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おやつのアレコレ

お天気や気温がコロコロと変わります。


天気予報も見るたびに変わります。


そして、体も疲れてしまいますね。


 


ちょっと、コンビニに立ち寄って、


気になったおやつを買いました。


まずは、コレです。 ↓↓↓


IMG_20170426_174302.jpg


プリングルスです。久々に買いました。


なぜかと言うと、ネットで「正しい食べ方」


(より美味しい食べ方)を見たからです。


 


それによると、蓋を開けてチップを取り出すと、


味付けのパウダーが上にかかっているから、


ひっくり返して、舌にパウダーが先に着くように


食べるというものです。


 


やってみると、確かに確かに。


すぐ味が来て「美味しい」と感じます。


みなさんもぜひやってみてください。


 


食べ終わって困ったことがありました。


プリングルスの容器は底がスチールになっているのです。


うーん、と思って調べたらちゃーんと分離方法がありました。


コチラです。→ https://www.youtube.com/watch?v=uj7SQXY0Yao


 


 


次のおやつはコレです。↓↓↓


IMG_20170426_174320.jpg 


巷では、プロのパティシエさんがオススメできる


チョコーレートと言われているものです。


いろいろと種類がありますが、こちらは新しいものです。


 


これもですね、ちょっと思っていたのと違って、


美味しかったです。抹茶が出すぎないのに深い、、


説明が難しいですが、他にはない抹茶味でした。


よーく、こだわりが出ています。


 


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笑顔になって心からテンションを上げましょう。


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名古屋市北区のプロの治療家も通う【しみずの森 整体院】


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定休日/木曜午後、日曜、祝日

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つらい肩こり腰痛、頭痛、不眠、自律神経症状は
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南の島に憧れて〜

患者さまより旅行のお土産を頂きました。
ハワイです。アロハ〜です。
IMG_20170422_184110.jpg
とても羨ましいです。
先日、ディズニーの映画「モアナと伝説の海」を
観てきました。海がすっごくキレイでした。
そんな、南の島熱が上がって来た今日このごろですが、
家族でハワイは日にちと費用がかなり厳しくて、、、
と思っていたら、今年の6月から中部国際空港(セントレア)から
宮古島までの直行便が出るという情報を見つけました。
ハワイは無理でも、宮古島なら何とかなるのではないか、
と思い、今ネットで情報を集めています。
とあるお子さん連れの家族で4泊5日の宮古島へ旅行されて、
ハイシーズンで最初はリゾートホテルの見積もりだと
50万近くかかると、しかしホテルをそこそこの所にして、
レンタカー、飛行機代も含めて15万くらいになって
じゅうぶん楽しめたという内容でした。
これは希望の持てる金額です。
今年は間に合わなくても、
来年には行けるようにがんばりたいと
目標を掲げております。
みなさんもどこか行きたいところはありますか?
 
 
 
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天気と気温の変化が著しいです。体に気をつけましょう。


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9周年です。

おかげさまで当院は9年経って、10年目に入りました

長いようで短いような、
短いようで長いようね、感じがします。


たくさんの患者さまに来て頂くことを
心から感謝しています。


これからも、体を整えることを追求し、
理念や理想に忠実になります。

今後とも、どうぞよろしくお願いします。


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やっと桜が咲きました。空気の感想にご注意ください。

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買ってしまう理由とは。

コンビニへ立ち寄って、何を買おうかなと。。。

お昼ごはんを何にしようかと迷っているて、
期間限定のものとかをチェック

ローソンは何かとコラボがうまい!と、
知り合いが言っていたのを思い出して、
こちらを↓↓↓購入。

IMG_20170215_125549.jpg


あんまり何を買うのか決まってない時に、
企画物は選ぶ理由になりますね〜


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まだ朝晩は冷えますので体調に気をつけましょう。

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お勧めのセミナー情報

とうとう雪が降りましたね〜[あせあせ(飛び散る汗)]
こちら名古屋でも積もるぐらい降りました[雪]
そしてかなり寒くなりました〜[バッド(下向き矢印)][バッド(下向き矢印)]
冷蔵庫、時には冷凍庫状態です[ふらふら]

さて、皆さんはセラピストに興味はありませんか?[ひらめき]

セラピストとは、何らかのセラピー(治療、療法)を
する人のことです。日々の疲労やストレスで悩んでいる人を
心身共に癒やしてあげることをする人です。

セラピストというイメージから女性の事だと
思われるかもしれませんが、男性もそうです。
私も整体療術(整体師)というセラピストです。

体の不調に悩んでいる人の力になりたい、とか
楽になって元気になってもらいたい、という
人のために役に立つことをしたい人
とてもいいお知らせがあります。

私の知り合いで友人の先生がセラピストになって
きちんと仕事としてやるためのセミナーを開いています[ぴかぴか(新しい)]

(愛知県)豊田市で活躍されています
整体院 紡ぐ の院長 高村久義先生が開くセミナー
       ↓↓↓↓↓↓
お家でプチ開業!
「幸せに成功するセラピスト」になるた3つの法則


ご自身の様々な経験から本当に必要な情報を
聞くことができると思います。
ご苦労があったことを私は知っています[手(パー)]

セラピストになれるのにあきらめている人や
仕事としてやっていけるのにやっていない人に
すごくもったいないと考えられてこのような
セミナーをされています。

このセミナーで高村先生の話を聞けば、
「開業しないのはもったいない」のはお金を稼げるのに、とか
「成功する」とは、お金をたくさん稼ぐ、という
ことだけではないということを理解できると思います。

とてもいい情報でしたのでこのブログで紹介させて頂きました。
詳しいことは下のURLからご確認ください。



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とても体が冷えますので防寒対策をしっかりしましょう。

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明けましておめでとうございます。

皆さん、年が明けました。2017年です。
いかがお過ごしですか?

今年の目標はなんですか?

私は改めて、皆さんの健康、
家族の健康、そして自分の健康を
願おうと決めました。

その為の勉強、運動、食事を
気をつけたいと思います。

どうぞ本年もよろしくお願いします。


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年末年始で疲れた内蔵を休めましょう。

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改めて、梅干しのパワーとは?

お天気も変わりやすい、気温も変わりやすい、
着るものも難しいですが、体もかなり影響が出ています[ふらふら]
自律神経は確実に乱されております[たらーっ(汗)]
何とか規則正しい生活を整えて健康に楽しく過ごしましょう[手(チョキ)]

さて、先日テレビであのマドンナのお抱えシェフを務めた
西邨(にしむら)マユミさんの特集をしていました。
募集の時の条件の一つに、マドンナももちろんのこと
当時乳児だったお子さんもマクロビオティックで育てるということ。

西邨さんも自分の子どもをマクロビ(海外ではマクロだそうです)で、
育てたという実績から採用が決まったらしいです[ひらめき]

マクロビの考え方で体が酸性に傾くと調子を崩しやすい、
アルカリ性を保つことが大切というものがあると。

そして梅干しがいいので毎日食べていたとのこと。
ふむふむ、これはいいですね。ということで早速私も実践しています。

IMG_20161025_131805.jpg

ツバが出てきましたか?

梅干しは他にもご存知の通り、クエン酸が疲れに効く、免疫力アップ、
クエン酸は血液もサラサラ、動脈硬化も予防する、活性酸素を除去する
って素晴らしいことだらけですよ。

改めて、梅干しを健康のために食べましょう。
あ、これを読まれてスーパーに梅干しがなくなるかも(笑)




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風邪に注意。うがい、手洗い、それと軽い体操をしましょう。

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早く良くなりたい!という人に必要なことは?

ある患者さんから質問を受けました。
(この方は、肩から腕に痛みがあります。)

「つらいのを早く何とかできるように、
 普段やったほうがいいことを教えてください」と。

次のように答えました。


まずは、快復するために必要なことは、

・普段の負担を減らし、疲れを残さないこと。
・血流を良くすること。いい血液を流すこと。

の大きく2つです。

これは、今の症状に限らず体の不調を正すために
必要な基本条件みたいなものです。

具体的にやった方がいいことは、

・仕事でも家庭でも、作業は極力少なめにする。
・悪い姿勢を長く続けない。
・食べすぎない。間食はやめる。
・水分をとる。(お酒はたまに。)
・家で体操やストレッチをする。
・鼻呼吸を意識して、浅くならないように気をつける。

という、ごくごく一般的な健康になるために
当たり前のことをやることです。特別なことはありません。

むしろ、今までの生活習慣(仕事も)が、体にきついことを
していたことがあるという見方をして改善できることは
していくという姿勢が大切です。

少々、堅苦しくなりましたが、この内容については
きちんとお伝えしておきたいと思います。

ご質問の入浴時間は、ご自分にあったものが
いいと思います。もし、少し長く入って体が緩まって
血流が良くなると感じれば1週間に半分くらいは長めがいいかと思います。

温度については、疲れがひどい時は高めに入ると良いという
考え方もありますので、これも週に2,3回は試してみていいと思います。

枕については、よく眠れる高さがベストです。
ただし、高さを高くしないで眠れるようにしてください。

通勤の時の荷物は、できるだけ軽いほうがいいです。
今のお荷物は少々重いと思われます。

後は、目をよく休めることです。お風呂に入った時に軽く目の周りを

マッサージして、首筋を全体ストレットしてください。 

 

以上、皆さんにも参考になれば幸いです。 

 

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気温が下がって来ました。冷やさないように注意しましょう。

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スマホを使う時はこうしましょう。

私は電車(地下鉄)通勤をしています。

20分弱の間に、小説を読んでいます。

去年の秋ごろから読んだ本です[手(パー)]↓↓↓

IMG_20160411_120113.jpg IMG_20160906_120012.jpg

 

行き帰りですから、それなりに読めます。今のところメジャーな

池井戸潤氏と東野圭吾氏を読みまくってますがそれはさておき。。。

 

さて、本題です[ひらめき]えーっと、タイトルの内容と言う意味です。

電車の乗客を見回すと、本を読んでいる人もいますが、

圧倒的にスマホをいじっている人がたくさんいます[あせあせ(飛び散る汗)]

立っている人で、車内が混んでいてもやっている人は

少し迷惑だなって感じるくらいです。

 

やはり、スマホは体に良くない!ってすぐに分かります。

下を向いて、目、肩、首、背中、腕は確実に疲れますよ[ふらふら]

 

最近の新規の患者さんで、スマホをやり過ぎていて、

ひどい肩こり、首こり、頭痛、という症状を言われる方も少なくありません。

 

そこまで体を犠牲にしてやる必要あるのかと思ってしまいますが、

やはり便利ですし、情報見たり、メッセージやり取りしたり、

すぐに手に取ってやってしまうのも分かります。

(私、ゲームをやならいので、そこは控えさせて頂きますが、

 チカチカ、ガチャガチャするのはもっと目に良くないです。)

 

ここで、スマホを使う時のポイントをお知らせします。

『目線(視線)をできるだけ上げる』ことです。

 

立ってる人はある程度でいいので上にして、

座っている人は、かばんを台替わりに使ってください[ひらめき]

 

お家にいる時はクッションを使ってください。

テーブルがあればテーブルの上で本を読むように持ってください。

これは、念のため、タブレットでもガラケーでも同じですから(笑)

お子さんのゲーム機もです。

 

だからと言って、寝転びながらやるのはもっと最悪ですから

やらないでください[exclamation]頭の筋肉まで張ってきますし、やった後の

だるさはひどいものです[バッド(下向き矢印)][バッド(下向き矢印)]

 

いずれにしても、お時間は短めにしましょう

少し長くなりましたが、参考にして頂ければ幸いです。

 

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うがい、手洗いをしっかりとしましょう。

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さあて、新しい一年ですが、、、

こんにちは。暑い日が続いてますがいかがお過ごしですか?

お昼休みに少し外出しましたが、ものすごく暑い〓

まさに近くで何か燃やされているようで、また蒸し蒸しして、

サウナの中を歩いているようでした。危ないですよ[あせあせ(飛び散る汗)]

 

そんな猛暑の日ですが、今日私の誕生日です[手(パー)]

今日から40代です[ぴかぴか(新しい)]30代では、いろんなことがありましたが、

自分の弱さに直面することが多かったです。思いっきり内向型だし、

神経質、過敏、自己犠牲、気を使い過ぎる、、、などなど。

 

仕事柄、活かされているところもありますが、

自分はどうなってもいいから、ぐらいのことをしてしまうので

終わった後にくる自分への反動に耐え切れず負けっぱなしでした。

このままではダメだ、と思って40代に突入です。

 

早速、こんな本を見つけました[exclamation]↓↓↓?

IMG_20160817_150706.jpg

 

おっと、これは別に嫌な人がいるとかではありません[わーい(嬉しい顔)]

自分の中のマイナスなものを断ち切りたいということです[ひらめき]

 

そして、頭(脳)からは幸せホルモンをいっぱい出していく

40代にしたいと思います[手(グー)]

 

 

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水分、塩分、ミネラルを取って、暑さに負けないように。

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